老化防止

老化防止の基礎知識記事一覧

老化の原因 酸化

老化の原因の一つに酸化があります。酸化とは、物質が酸素と化学反応を起こすことを指します。金属に現れる錆びや、食用油が古くなって品質が悪くなるのは酸化が原因です。老化防止には体の酸化を防ぐことが重要です。人間は、呼吸によって体内に取り入れた酸素の酸化過程で、活動するためのエネルギーを得ています。ところ...

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老化の原因 糖化

糖化とは、デンプンなどの炭水化物に含まれる糖がタンパク質や脂質に結合することを言います。最近、老化防止の研究が進んだ結果、糖化と老化には深い関係があることがわかってきました。問題となるのは、糖化によって発生する最終物質、AGEs(advanced glycation end products:終末糖...

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老化の原因 DNA損傷

DNAとはデオキシリボ核酸の頭文字で、繊維状の分子で出来た遺伝子の本体のことです。DNAはとても壊れやすくちょっとしたことでちぎれてしまうので、タンパク質で覆われています。これが染色体です。老化防止のためには、DNA損傷を防ぐことが重要です。DNA損傷といってもイメージが湧きにくいかもしれませんが、...

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心と身体の老化

老化防止のためには、身体の健康だけでなく心の持ち方も大事です。心が老けこむのを防いで若々しい心を持ち続けることは、なにより老化防止役立ちます。年を取るということは、人間として生まれた以上誰もが避けて通ることができない宿命です。つまり身体の老化は誰にでも平等に訪れるものということになります。それなのに...

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年齢より若く見える人の特徴

テレビで、年配の女優を見て「どうして幾つになってもあんなに綺麗なの!」と驚いた経験は誰もがあるでしょう。吉永小百合、桃井かおり、松田聖子・・年代こそ離れていますが、それぞれ、実年齢を聞くとびっくりしてしまうほど肌がつやつやして表情も若々しい女優さんです。年齢より若々しく見える人の秘密は、日頃から内面...

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年齢より老けて見える人の特徴

同じ年齢でも実年齢よりも老けて見える人がいます。老化防止のためには、年より老けて見られることがないように、日頃から心掛けておきたいことがあります。年齢より老けて見える人の印象は、肌の状態、声、姿勢などで決まります。いくら身だしなみに気を配っていても、ファッションと外見のバランスが取れなければ、逆に痛...

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長寿遺伝子とは

長寿遺伝子とは老化のスピードをコントロールする遺伝子のことで、この遺伝子を形成する酵素群の名前に由来してサーチュイン遺伝子(Sirtuin gene)とも呼ばれています。長寿遺伝子は2000年に発見されたばかりですが、老化防止に重要な役割を果たしていることが解明されています。長寿遺伝子は、殆どの生物...

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