老化防止 心

心の老化防止記事一覧

精神の老化防止

「人間は考える葦である」というパスカルの言葉のように、人は精神活動を営む生き物です。老化防止を考えるには、脳や体といった生理現象だけでなく、精神の老化防止についても考えることが求められます老化防止の研究を行ったところ、精神面が落ち込むと脳の活動も衰えるという結果が出ています。著名な文芸評論家の江藤淳...

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恋をしよう!

老化防止に効く薬、それは恋愛です。恋をすると性ホルモンの分泌が活発になり、精神が高揚します。男性ホルモンは、男女とも積極性や筋肉の増強に欠かせないホルモンなので、生きることに前向きになります。ホルモンの分泌を増やす鍵は、好奇心、感動、そして恋愛です。好きな人が出来た。その人のことを知りたい。その人と...

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好奇心を持ち続けること

老化防止には、好奇心を持つことが大切です。好奇心は、脳に刺激を与えます。昔は、人間の神経細胞は20歳を過ぎると一日に10万個という速度で死滅していくと言われていました。しかし、最近では、脳の一部、海馬付近の神経細胞は、体が成熟した後も増殖することが解明されています。しかも、常に新しい情報を取り込むこ...

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趣味を持ち続けること

趣味や好きなことがある人は、老化防止を日頃から実践していることになります。趣味や好きなことを行っている時、人はストレスから解放されて精神がリラックスした状態になります。老化防止のために、ストレス軽減は重要な課題です。ストレス下にある体の中では、活性酸素が大量に発生して細胞のDNAを傷つけ、動脈硬化が...

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常に学び続けること

生涯を通じて常に学び続けることが老化防止に効果を表します。学ぶということは、新しいことを覚えることです。それが花屋で見た花の名前でも、雑誌に載っていた新しいレシピでも良いのです。昨日まで知らなかったことを知るという知的好奇心と喜びが、脳を活性化させ、老化防止になるのです。天皇陛下と皇后陛下は、NHK...

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